Respostas simples para a busca da felicidade

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A busca da felicidade é um processo de atitude consciente em relação ao presente. Convido você a viver a curto prazo, dentro dos limites desta semana, e não fique tão condicionado pelo que acontecerá em alguns dias. O desenvolvimento pessoal não é um meio, mas um fim em si mesmo. Ou seja, precisamos aprender a deixar de ser condicionados pela busca de um interesse imediato, já que aqueles momentos em que realmente somos livres internamente são quando nos concentramos no agora sem tantas idéias irracionais.

No meio da rotina de trabalho e da correria da semana, pode não ser fácil para você pensar no que é importante para você. No entanto, você pode encontrar alguns truques para obtê-lo. Por exemplo, procure meia hora por dia que é apenas para você. Não importa o quão ocupado você esteja, você poderá obtê-lo se organizar bem e aprender a delegar tarefas.

Dicas de Desenvolvimento Pessoal

1. Gaste menos tempo na frente da televisão e abra mais espaço para outras atividades que alimentam a criatividade

leitura, exposições em museus e galerias de arte, esporte, aprenda a tocar um instrumento musical, faça uma coleção de livros de filosofia … Televisão É um entretenimento gratificante, desde que você ofereça o interesse. Caso contrário, incentiva o estilo de vida sedentário. Além disso, também é mais gratificante desfrutar de bons relatórios de cinema e de viagens do que outros conteúdos menos educacionais.

2. Faça o carrinho de compras semanalmente e não mensalmente.

Isso economiza tempo e dinheiro ao ter um melhor controle das reais necessidades da despensa. Viva o momento da compra como um prazer simples e cotidiano, dê a si mesmo um capricho e adicione alguma tentação doce à cesta. Dessa maneira, você aprende a viver algo diariamente como uma pequena delícia em sua agenda semanal.

3. Telefone para aquele amigo que você não vê há muito tempo

e com quem você não quer deixar o relacionamento esfriar. Convide-o para tomar um café para conversar, mostrar vontade de vê-lo e aproveitar antes mesmo de estar no plano. Ou seja, fique animado com o simples fato de saber que você verá.

4. Participe de uma conferência

sobre um tópico que você gosta e faça anotações como quando você era estudante na universidade. Escrever ajuda a fixar as principais idéias em sua mente. Às vezes, confiamos e acreditamos que nos lembraremos de tudo que ouvimos; no entanto, a experiência mostra que a melhor maneira de lembrar é anotar informações para consultá-las.

5. Invista menos no consumo material de compras que

em muitos casos, é desnecessário e aposte mais em experiências de vida. Por exemplo, ir ao cinema ou ao teatro porque, como forma de arte, elevam o espírito através de uma catarse única. No entanto, também existem muitas experiências gratuitas e animadoras, por exemplo, fazendo uma visita inesperada a um ente querido.

6. Prepare um bolo caseiro, leve idéias de receitas através de livros de receitas.

E dê este delicioso petisco a uma pessoa de quem você gosta e que está passando por um momento ruim. Você o ajudará a dar um toque doce ao presente. Além disso, aprender a cozinhar é um plano de entretenimento anti-estresse.

7. Faça o que fizer, divirta-se.

Imagine que você é o protagonista de uma comédia de humor. Que nada amargo seu dia. Ninguém tira o seu sorriso. Qual título você gostaria que a comédia da sua vida levasse?

8. Cerque-se de pessoas que inspiram luz em sua vida

pessoas positivas que são um exemplo ético, amigos de verdade.

9. Levante-se dez minutos mais cedo do que o normal

e você perceberá quanto ganha muito tempo com esse simples gesto eficaz para reduzir a corrida da primeira hora.

10. Expresse seus sentimentos.

Todos os dias da sua vida, agradeça a uma pessoa em seu ambiente pela luz que ela traz à sua existência.

Plano de ação para ser feliz

Identifique quais desses dez pontos você gostaria de começar a integrar em sua vida a curto prazo e procure maneiras de praticar em seu estilo de vida atual essas rotinas de bem-estar que são simples, mas produzem satisfação imediata.

Esta é uma das mais belas frases de amor sobre felicidade: “Ninguém que ama é infeliz, mesmo o amor não correspondido tem seu arco-íris” (James Matthew Barrie). Portanto, ame a si mesmo incondicionalmente e coloque amor nas pequenas coisas.

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